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健康体操7回目

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ジリジリと焼け付くような日差しにめげず

今日も続々とオールドマン&オールドウ-マン達がバスで車で各地から集まります

「転倒予防」についてちょっぴり緊張した当番の生徒さんの説明発表を聞きます

前頸骨筋の衰えがつまずきの原因 意外なことに家の中での転倒が多い

わ~ん 前頸骨筋ってどこよ?



体操で体を柔らかくしますが 今日は眠いから適当にとはいきません

左右の手は反対の動きをさせ 時にソレが図形になったり

更に かけ声で左右反対の動作に切り替え 椅子を使ったり使わなかったり

先生は毎回ちょっとずつレベルを上げて来ているのです

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今日のレクレーションは「だるまさんがころんだ」です

練習が終わりいよいよ本番です 

生徒とお年寄り?がペアになって手を繋ぎます

鬼になる人は後ろを向いて立ちます
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「だるまさんがころんだ」は 早く10数える為に考えられた言葉らしく

だるまさんのいちにち
                ぼうさんがへをこいた
へいたいさんがとおる
                いんでいあんのふんどし
のぎさんはえらいひと
               
     いんどじんのくろんぼ
  
などなど 他にもグルマントンテンカンといった訳のわからんものも幾つか・・・

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 いつの間に  お前もうそこまで来たのか!

振り返る先生のそう言いたげな迫力有る顔にめげずにタッチしなくてはなりません

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おばあちゃまが ビターッ!!と鬼を叩きます 痛がる鬼

軽くタッチで良いのだぞよと教えますが確実さを求めるのかビたーっ!!

大笑いしている内に年齢を忘れみんな仲良しになって行きます




秋の募集があればまた行こう 

今回はワハハと宿題は流してしまったが次回は真面目に自宅体操もちゃんとしよう

みんなの手の平を見せて貰うと真っ赤っ赤でした

心も身体も大いに喜んでいました

           人にも猫にも幸せな愛を   今日も良い日です
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